仕事のストレスでイライラする原因と解消法

ストレスが爆発したような噴水

仕事のストレスでイライラするといったあなたは、自分で何でも抱えてしまい仕事を頑張ってしまうタイプではありませんか?

そういう方は「仕事ができる人」として上司や同僚などから頼りにされ、そしてどんどん仕事がまわってきて、さらに頑張ってしまうのではないでしょうか?

もしかしたら人には任せられない完璧主義で、まわりを無能に思っていたりしてイライラしたり、ストレスを抱えているかもしれませんね(^^;)

その反面、同僚は気楽そうでさっさと定時で帰っていくのに、何で上司は自分にばかり仕事を頼んでくるんだろうなんて思っていたりします。

仕事をがむしゃらにこなすことで幸せを感じている場合はいいのですが、もしただ責任感が強いだけで何でも抱え込んでいるのだとしたら、考え直さないといけませんね!

仕事はとりあえず何でもこなしてしまえるかもしれませんが、人にはやっぱり「得意分野」「不得意分野」があると思います。

不得意な分野で頑張るのはやはりそれなりに勉強や努力がいるので効率も悪くなり、ストレスとなってしまいます。

この場合、不得意分野に関してはあっさり得意な人に任せてしまえばいいのです。

人は、自分の得意分野であれば他人がびっくりするくらいスルスルとやってのけるので、その方がはるかに効率がいいのです。

もちろん、仕事が遅くてイライラする部下や同僚に関しても同じです。

しかし、会社に勤めていると意図しない部署異動などで自分のやりたい仕事、得意分野に従事できないこともあると思います。

異動はサラリーマンの宿命かもしれませんが、できるなら個人の得意分野にスペシャリストとして配置した方がひとりひとりが活き活き仕事できますし、仕事もうまくまわっていきそうな気がするのですが…やはり組織の中ではそれだと都合が悪いこともあるんでしょうね(^^;)

周囲をあてにせず、すべて自分で抱え込むタイプの人は、まわりの人の目には近付き難い人に映っているかもしれません。

もしかしたらそれが原因で、職場の雰囲気が悪くなっている可能性もないとも言えません。

何となく心当たりのある方は、もっと周囲を信頼してみてはいかがでしょうか?

とにかく自分が何でもひとりで抱え込んでしまっているなあと感じたなら、一度自分を緩めてみましょう(^^)

頑張り過ぎないことも、うまく人生を生きていくうえでとても大事なことです!

少し緩んだくらいの方が、スムーズに人生が流れていくのを感じることができますよ(^^)

何でもひとりで抱え込まず、もっと周りを信頼しよう。

不得意分野は、できるなら得意な人に任せてしまおう!

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