燃え尽き症候群になる前に人生を考え直そう!

燃え盛る炎

あなたは仕事で一生懸命、会社に尽くしているのに、思ったような評価や結果が得られなくてやる気がなくなった状態になっていませんか?

あれだけ意欲にあふれて仕事をしていたはずなのに、ある日突然意欲を失くし、動けなくなってしまうことを燃え尽き症候群と言います。

燃え尽き症候群は真面目で頑張り屋の人に多く、最悪うつ病自殺願望を引き起こすきっかけともなってしまうため、あまり仕事に熱を入れ過ぎるのも考え物です。

私もこのサイトを立ち上げる前は、何度か「うつ」になりかけていました。

大手企業に転職して休まず真面目に一生懸命働いても評価は低く、体にも負担のかかるハードワークにもかかわらず給与は異常に安く、何年たっても待遇は上がりませんでした(+_+)

時給制の契約社員だったのもありますが賞与もなく、正直、生活保護でも受けた方がマシなんじゃないかと思ったくらいです。

そして、今までミスもなくテキパキと仕事をこなしてきたにもかかわらず、たった一度ミスをしてしまったのが原因で、次の契約更新の面談では最低時給まで下げられていました。

そのことで自分はこの会社ではその程度の存在なのかということを思い知らされ、完全にやる気を失ってしまいました。

契約更新して残る気力もなくなり、結局更新せず辞めることにして、残った期間は自分の仕事が終わったらさっさと切り上げたり定時で帰ったり、有休を使い切ったりして過ごしました。

何とかうつになるのは避けることができましたが、その後もなかなか方向性が定まらず自分が嫌になりました。

しかしうつ病の怖さは、身近な友人や職場内でうつになってしまった人を見てきて知っているので、仕事は失っても辞めて正解だったと思っています。

もし今、自分が燃え尽き症候予備群になっていると感じているのであれば、早めの対処が必要です。

いったん仕事から離れて客観的に自分を見つめたり、長期休暇を取ってリラックスすることも忘れてはいけません。

すぐに仕事を辞めた方がいいとは言いませんが、仕事内容や会社が自分に合っていないことも原因かもしれません。

燃え尽き症候群やうつ病になってからでは遅いので、その会社からは脱出した方がいい場合もあります。

これを機会に自分が本当にやりたかったことへ進んでみるのも一つの対処法なので、もう一度落ち着いて自分の人生を考え直してみてはいかがでしょうか?

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一生懸命会社に尽くしても評価が低いなら、いったん離れる事。

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